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Bienvenido/a. Este espacio es una primera mirada hacia ti. No hay respuestas correctas ni incorrectas. Comparte únicamente lo que desees y puedas compartir con comodidad. Con amor, Osha.
Tiempo estimado: 12-15 minutos. Puedes dejar preguntas sin responder.
Datos iniciales
01 · Mi presente
1. ¿Qué está sucediendo en tu vida que te ha llevado a buscar este acompañamiento?
2. ¿Cómo describirías tu momento actual?
02 · Cómo soy y cómo me veo
3. Selecciona hasta cinco cualidades que te representan.
4. Selecciona hasta cinco aspectos de ti que te gustaría comprender o mejorar.
5. Si tuvieras que describirte en una sola frase, ¿qué dirías?
03 · Mi mundo emocional
6. ¿Qué emociones has sentido con mayor frecuencia últimamente? Selecciona hasta cinco.
7. Cuando algo te hiere, te preocupa o te molesta, ¿cómo sueles reaccionar?
8. ¿Qué te ayuda actualmente a recuperar tu equilibrio?
04 · Mis patrones, miedos y creencias
9. ¿En qué áreas sientes que tienes conflictos o dificultades recurrentes?
10. ¿Hay alguna situación que parece repetirse en tu vida, aunque cambien las personas o las circunstancias?
11. ¿Cuáles son tus principales miedos? Selecciona hasta tres.
12. ¿Existe alguna idea sobre ti o sobre la vida que sientas que te limita?
05 · Mi historia de vida
Compartir experiencias dolorosas es opcional. Puedes reservar cualquier tema para una conversación privada.
13. Infancia: ¿hay alguna experiencia, positiva o difícil, que consideres importante en tu historia?
14. Adolescencia: ¿qué experiencia o etapa recuerdas como significativa? (Opcional)
15. Vida adulta o etapa actual: ¿qué acontecimiento ha marcado tu manera de ver la vida?
16. ¿Cuál ha sido uno de tus mayores logros o momentos de orgullo personal?
06 · Mi espiritualidad y apertura
17. ¿Qué lugar ocupa la espiritualidad en tu vida?
18. ¿Qué prácticas conoces o has experimentado?
19. ¿Cómo te sientes ante la posibilidad de explorar herramientas espirituales o de introspección?
07 · Mi intención de transformación
20. ¿Qué aspecto de tu vida o de ti mismo/a te gustaría transformar primero?
21. ¿Qué crees que te ha impedido conseguirlo hasta ahora?
22. Imagina que han pasado seis meses y sientes que has avanzado. ¿Qué sería diferente en tu vida?
Antes de terminar · Cuidado y bienestar
¿Recibes actualmente o consideras que necesitas apoyo de salud mental?
¿Hay alguna necesidad de seguridad, accesibilidad o comodidad que debamos considerar? (Opcional)
Este cuestionario es de autoconocimiento y no constituye una evaluación ni un diagnóstico clínico.
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